Tantissime persone soffrono del disturbo delle gambe pesanti, dovuto alla cattiva circolazione. A volte si sentono le gambe pesanti per una postura scorretta tenuta per diverso tempo, a volte per l’aumento di peso, a causa di particolari farmaci, per la gravidanza e/o sbalzi ormonali.
Le gambe pesanti portano a disagio e all’affaticamento anche quando si fanno brevi camminate. Inoltre la sensazione di avere gambe pesanti è associata all’edema, cioè il gonfiore derivante dal liquido che filtra i capillari.
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Quali sono le cause delle gambe pesanti?
Le gambe pesanti sono spesso dovute ad una vita molto sedentaria o, viceversa, a causa di molte ore passate in piedi o ancora, sono dovute all’esposizione prolungata al caldo.
Tecnicamente, si soffre di gambe pesanti per insufficienza venosa: le valvole che portano il sangue dai piedi alla parte superiore del corpo sono danneggiate e non circola il sangue come dovrebbe.
Non risalendo il sangue, si deposita nella parte bassa delle gambe, creando gonfiore dovuto al rigonfiamento delle vene. Problema da non sottovalutare, in quanto, le gambe gonfie, possono portare alla comparsa di capillari superficiali e alla formazione di vene varicose.
Sintomi delle gambe gonfie
I sintomi delle gambe gonfie, solitamente vanno da una sensazione di pesantezza delle gambe, al gonfiore, prurito, formicolio, sensazione di calore e un lieve dolore.
Come possiamo alleviare i sintomi delle gambe gonfie?
Per alleviare i sintomi delle gambe gonfie consigliamo di fare attività fisica, in caso di sovrappeso di fare una dieta dimagrante e mangiare sano, cambiare spesso posizione in caso di attività prolungata da seduti e fare qualche passo in caso si passino molte ore fermi in piedi.
Inoltre, qualora soffriate di gambe gonfie, è sconsigliato usare costantemente i tacchi e camminare molto scalzi.
Per alleviare il problema a favorire la circolazione, si consigliamo di distenderVi con le gambe in alto, fare una doccia fredda.
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